Você sabia que quanto mais ansioso você está, menos capacidade de memorização você tem? 🎯
E você sabe porque isso acontece?
🔔A ansiedade gera um estado de hipervigilância no nosso cérebro, o que leva a alterações cognitivas, gerando prejuízos na concentração, atenção, foco e memorização.
🚨É como se estivéssemos o tempo todo em estado de alerta, nos sentindo ameaçados ou com perigo iminente, em que há a necessidade de prestar a atenção em tudo ao redor, se tornando difícil se concentrar e lembrar de informações necessárias para o enfrentamento.
As alterações relacionadas ao sono, sendo a insônia um sintoma comum dos transtornos ansiosos, também causam prejuízos para nossa capacidade cognitiva!